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日々の練習

最近は年齢を感じ体力の衰えを感じてます

元々技術が無いぶん体力でカバーしていたのですが、何か良い上達方法がないかと考えインナーマッスルを鍛えることにしました

みなさんは、インナーマッスルって知ってますか

僕も専門家ではないので間違っていたらすみません

なんでも背骨に沿って体の中にある筋肉でインナーマッスルから力が出てアウターマッスル(目で見える筋肉)に力が伝わるようです。

インナーマッスルを鍛えると体のバランス感覚や力の連動などバドミントンにもかなり応用できそうなのです

トレーニング方法も差ほど難しいものではないので、次回簡単なものをご紹介します
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